吃维生素c真的可以吃吗
若安好维生素：吃维生素c真的可以吃吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞等。但是要注意适量，过量摄入可能会引起腹泻等问题。日常生活中，我们通常通过食用富含维生素C的水果和蔬菜来补充，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。也可以选择服用维生素C补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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