维生素b2可
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维生素B2,也称为核黄素,是一种水溶性维生素。它在人体内扮演着重要的角色,主要包括:
若安好维生素：维生素b2可一、 促进能量代谢:参与体内多种酶的活性,帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
若安好维生素：维生素b2可二、 维持皮肤和黏膜健康:对口腔、唇、舌等部位有保护作用。
若安好维生素：维生素b2可三、 促进视力发育:有助于眼睛正常发育和功能。
若安好维生素：维生素b2可四、 抗氧化作用:帮助清除自由基,防止细胞损伤。
若安好维生素：维生素b2可五、 促进铁吸收:有助于铁的吸收利用,预防贫血。
若安好维生素：维生素b2可六、 维持神经系统健康:参与神经递质的合成。
若安好维生素：维生素b2可七、 参与激素分泌:影响某些激素的合成与分泌。
日常饮食中,牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、动物肝脏等都富含维生素B2。一般情况下,均衡饮食可以满足人体对维生素B2的需求。缺乏维生素B2可能引起口角炎、唇炎、舌炎等症状。
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