维生素c和维生素b能一起喝吗
若安好维生素：维生素c和维生素b能一起喝吗
是的，维生素C和维生素B可以同时服用。实际上，它们常常被一起包含在多种维生素的复合制剂中。这两种维生素都是水溶性的，意味着身体会通过尿液排出多余的量，而不是储存起来。因此，同时摄入不会导致严重的副作用。
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不过，需要注意的是，虽然通常情况下它们是安全的，但过量摄入任何一种维生素都可能引起不适。例如，大量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，而过量的维生素B群（特别是维生素B3和B6）也可能引发健康问题。
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为了确保安全和有效性，建议遵循产品标签上的推荐剂量，或者咨询医生或营养师的建议，以确定最适合您的维生素补充方案。
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