儿童需要多少维生素的营养

2024-09-19 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：18

若安好维生素：儿童需要多少维生素的营养

儿童对维生素的需求量会根据年龄、性别、生长发育阶段以及个体差异有所不同。以下是一般推荐的儿童每日维生素需求量，但请务必遵循专业医生或营养师的建议：

若安好维生素：儿童需要多少维生素的营养一、维生素a：新生儿到6个月的婴儿每天约需400-500国际单位（iu）视黄醇当量；6个月至1岁的婴儿和幼儿每天约需500-700 iu；1岁至3岁的幼儿每天约需600-900 iu；4岁至8岁的儿童每天约需700-900 iu；9岁至13岁的青少年每天约需900-1300 iu。

若安好维生素：儿童需要多少维生素的营养二、维生素d：新生儿出生后头几周内通常通过母乳获取足够的维生素d，之后可能需要补充400-600 iu/天，直到2岁；2岁至11岁的儿童每天需要800-1000 iu。

若安好维生素：儿童需要多少维生素的营养三、维生素c：新生儿到6个月的婴儿每天约需40毫克；6个月至1岁的婴儿每天约需50毫克；1岁至3岁的幼儿每天约需75毫克；4岁至8岁的儿童每天约需60-130毫克；9岁至13岁的青少年每天约需75-130毫克。

若安好维生素：儿童需要多少维生素的营养四、 b族维生素：对于不同年龄段的儿童，b族维生素的需求量也略有差异，但一般建议包括叶酸、维生素b1、b2、b6、b12等，具体剂量需要根据营养指南或医生建议。

若安好维生素：儿童需要多少维生素的营养五、其他维生素如维生素e、k、b5等，需求量相对较少，一般在正常饮食中可以得到满足。

请记住，过量摄入某些维生素可能会对儿童健康造成负面影响，因此最好是在专业人士的指导下为孩子提供适当的营养补充。

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