少年能吃维生素b族吗
若安好维生素：少年能吃维生素b族吗
是的，少年可以吃维生素B族。实际上，维生素B族对于少年的成长发育非常重要。它们有助于能量产生、大脑功能以及红血球的形成等。
若安好维生素：少年能吃维生素b族吗第 1 部分
但是，在给少年补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据少年的具体健康状况和饮食习惯，提供个性化的建议。此外，尽量通过均衡饮食来获取所需的维生素和矿物质，比如全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子等食物都富含维生素B族。
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