若安好维生素:b族维生素片每天吃几片
b族维生素片的剂量通常根据产品说明和个体需求来定,一般建议按照说明书上的推荐剂量来服用。常见的b族维生素片通常是复合型的,包含多种b族维生素,如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等。
对于成年人,每日一般推荐摄入量如下:
- b1(硫胺素):若安好维生素:b族维生素片每天吃几片一、1-若安好维生素:b族维生素片每天吃几片一、2毫克
- b2(核黄素):若安好维生素:b族维生素片每天吃几片一、1-若安好维生素:b族维生素片每天吃几片一、3毫克
- b3(烟酸或尼克酸):14-16毫克
- b5(泛酸):5-10毫克
- b6(吡哆醇):若安好维生素:b族维生素片每天吃几片一、3-若安好维生素:b族维生素片每天吃几片一、7毫克
- b7(生物素):30微克
- b9(叶酸):400-800微克(孕妇可能需要更高)
- b12(钴胺素):若安好维生素:b族维生素片每天吃几片二、4微克
如果你有特定的健康需求或者正在使用其他药物,可能需要医生或营养师的指导。请在开始服用任何补充剂之前,先阅读产品标签并咨询专业人士。
刚刚有人购买了:
浏览“b族维生素片每天吃几片”的人还阅读了
维生素b族可以长吃多久最好
宝宝维生素d和ad交替吃多久合适
维生素c抗过敏一次吃几片合适
儿童能吃维生素d2吗为什么
月经期可以吃维生素b吗
维生素b6与维生素d治失眠各吃几片最好
每晚一粒维生素e有什么好处吗
维生素e软胶囊的服用方法
与本文相关的文章
少年儿童缺乏维生素a会怎么样
吃什么可以补充维生素b和维生素c
拔完牙之后喝维生素c有什么好处
老年人可以补充维生素c
女人吃维生素e有什么功效与作用
大人要补充维生素d吗
维生素b族能修复胃黏膜吗
减肥为什么要补充维生素b族
新生儿吃什么维生素d好
复合维生素b和维生素b族区别
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:女人吃维生素e有什么功效与作用
下一篇:大人要补充维生素d吗