老年人平时可以补充哪些维生素片
若安好维生素：老年人平时可以补充哪些维生素片
老年人补充维生素时，应根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议来选择。以下是一些常见的维生素补充剂：
若安好维生素：老年人平时可以补充哪些维生素片一、 维生素D：有助于钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：老年人平时可以补充哪些维生素片二、 维生素B群：包括B1、B2、B6、B12等，有助于维持神经系统功能，促进能量代谢。
若安好维生素：老年人平时可以补充哪些维生素片三、 维生素C：具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。
若安好维生素：老年人平时可以补充哪些维生素片四、 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：老年人平时可以补充哪些维生素片五、 钙片：虽然严格来说不是维生素，但对维持骨骼健康非常重要。
请注意，过量摄入某些维生素可能对身体有害，因此在开始任何补充剂计划之前，请务必咨询医疗专业人士。同时，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳途径。
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