老年人可以补充维生素c
若安好维生素：老年人可以补充维生素c
是的，老年人同样需要补充维生素c。维生素c，又称为抗坏血酸，对于人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。随着年龄的增长，人体对某些营养素的需求可能会下降，包括维生素c。
若安好维生素：老年人可以补充维生素c第 1 部分
然而，由于老年人的消化吸收能力可能不如年轻人，所以他们可能需要通过饮食或补充剂来确保足够的维生素c摄入。建议老年人多吃富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果饮食中无法获取足够的维生素c，可以考虑服用维生素c片或者在医生的指导下选择合适的补充剂。
若安好维生素：老年人可以补充维生素c第 2 部分
但需要注意的是，过量的维生素c摄入也可能对健康产生负面影响，特别是对肾功能不全的老年人，所以最好在专业人员的建议下进行补充。
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