b2可以跟维生素c一起吃吗
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B2，也被称为核黄素，是水溶性维生素B复合体的一部分。维生素C也是一种水溶性维生素。这两种维生素通常可以同时摄入而不会产生不良的相互作用。
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事实上，许多食物中都同时含有这两种维生素，例如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。在一般情况下，人体能够将多余的水溶性维生素通过尿液排出体外，因此不太可能出现因同时摄取B2和维生素C而导致的过量问题。
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然而，如果您正在服用高剂量的补充剂，则应遵循医生或营养师的建议，以确保安全有效地满足您的营养需求。如果在服用任何补充剂时出现不适症状，应立即停止使用并寻求医疗建议。
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