维生素d能否促进钙吸收

若安好维生素：维生素d能否促进钙吸收

是的，维生素d对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素d有助于人体对食物中钙的吸收，因为它能够增加小肠对钙的转运能力。当维生素d充足时，它可以促进肠道细胞内钙结合蛋白的合成，从而提高钙的吸收率。同时，维生素d还有助于维持血液中的钙磷平衡，防止钙质从骨骼中流失，对于骨骼健康非常重要。

若安好维生素：维生素d能否促进钙吸收第 1 部分

然而，虽然维生素d有助于钙的吸收，但过量的维生素d摄入也可能导致钙过多，反而对健康产生负面影响。因此，保持适量的维生素d和钙的摄入是非常关键的，通常建议通过均衡饮食和适当的阳光照射来获取足够的维生素d，必要时可以补充维生素d或钙剂，但应在医生指导下进行。

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