高维生素b水果有哪些
若安好维生素：高维生素b水果有哪些
维生素B群是一类水溶性维生素，对于人体的能量代谢、神经系统功能等有重要作用。虽然大多数水果中维生素B的含量并不如动物性食品或某些豆类、坚果中丰富，但有些水果还是含有一定量的维生素B。以下是一些富含维生素B的水果：
若安好维生素：高维生素b水果有哪些一、 **鳄梨（牛油果）**：鳄梨不仅含有维生素B6和叶酸（维生素B9），还含有其他多种营养素，如健康的单不饱和脂肪。
若安好维生素：高维生素b水果有哪些二、 **香蕉**：香蕉是维生素B6的良好来源，同时也含有少量的其他B族维生素。
若安好维生素：高维生素b水果有哪些三、 **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素C，同时也有一定的维生素B群含量，包括维生素B6和叶酸。
若安好维生素：高维生素b水果有哪些四、 **橙子和其他柑橘类水果**：虽然柑橘类水果更出名的是它们的维生素C含量，但它们也含有少量的维生素B群，比如维生素B1（硫胺素）和维生素B5（泛酸）。
需要注意的是，尽管这些水果含有维生素B，但其含量可能不如专门的食物补充剂或富含B族维生素的食物（如全谷物、肉类、蛋类和奶制品）那样高。如果需要通过饮食来补充维生素B，建议多样化食物摄入，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：3**糊
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评：日期是挺好的，就是我买错了，应该买一岁以上的
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：这几天晚上下班，经常吃夜宵，上火了，脸上冒痘痘，朋友推荐我吃维生素B族，我买了这一款，效果挺好，痘痘没了，这款的味道也不错诶，挺好挺好。
维生素买家：云**p
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-初吉谷力脆棒装休闲零食粗粮饱腹维生素代餐拍1得5实惠30g盒
维生素测评：质量不错物流很快
维生素买家：f**6
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-敬修堂骨胶原蛋白软骨素维生素D钙片中老年钙片无蔗糖型官方正品
维生素测评：最近准备备孕了。挑来挑去还是这种多元营养的爱乐维叶酸片适合自己。是正品。比我自己在药店买实惠很多，还是国药准字的。也可以放心吃
维生素买家：伊**1
维生素套餐：100粒x1盒【药房直发】-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：很好，很便宜，很不错，可以
浏览“高维生素b水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：康嘉诺维生素c咀嚼片价格是多少
下一篇：怀孕几个月开始吃维生素最好
