维生素c是补药吗
若安好维生素：维生素c是补药吗
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，所以需要通过食物摄取。它对于促进伤口愈合、增强免疫系统、吸收铁质以及抗氧化等都非常重要。
若安好维生素：维生素c是补药吗第 1 部分
虽然维生素C对人体健康至关重要，但它并不被严格定义为“补药”。补药通常指的是用来补充身体某些特定营养成分或物质的制剂，而维生素C更准确地说是一种必需的营养素。适量补充维生素C对健康有益，但过量摄入可能会导致不良反应，如腹泻等。因此，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素C是最佳选择。如果确实需要额外补充，建议先咨询医生或营养专家的意见。
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