维生素b和维生素a吃什么可以补充
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充
维生素A和B族维生素是人体必需的营养素，可以通过食物来补充。下面是一些富含这两种维生素的食物：
### 维生素A
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充一、 **动物肝脏**：如鸡肝、猪肝等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充二、 **奶制品**：全脂牛奶、奶酪、酸奶等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充三、 **蛋类**：特别是蛋黄。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充四、 **橙色蔬菜和水果**：如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果、杏子等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充五、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、甘蓝等。
### B族维生素
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充一、 **全谷物**：如糙米、燕麦、全麦面包等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充二、 **豆类和豆制品**：如黑豆、红豆、豆腐等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充三、 **坚果和种子**：如花生、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充四、 **肉类**：尤其是红肉，如牛肉、猪肉。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充五、 **鱼类和海鲜**：如鲑鱼、金枪鱼、虾等。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充六、 **禽类**：如鸡肉、火鸡。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充七、 **乳制品**：如牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：维生素b和维生素a吃什么可以补充八、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、西兰花等。
通过均衡饮食，可以有效地摄取这些维生素。如果有特定的健康需求或饮食限制，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【全面补充】男士所需营养-2罐装 草珊珊瑚医药无加蔗糖蛋白质粉营养维生素送给老家人好礼品
维生素测评：东西很喜欢，质量也很好的，这个价格能买到是真的很划算，服务周到，包装完整，给五星好评。
维生素买家：战**p
维生素套餐：100片x1盒-迪巧乳钙幼维生素AD滴剂 宝宝儿补钙铁锌dha藻油凝胶婴益生菌缺童
维生素测评：跟药店的规格不一样，扫码是正品。
维生素买家：谢**木
维生素套餐：【热卖！】橙子+苹果【效果更佳】-白云山盈康药业多维蛋白质粉多种维生素青少年学生成人营养品补品
维生素测评：刚买回来，孩子吃了一片，大象的图案他很喜欢
维生素买家：苏**黍
维生素套餐：【礼盒装适用于1岁以上】盒*48粒预防维A维D缺乏-2罐装中佳创美骆驼乳多种维生素蛋白粉1000克骆驼乳多种维生素
维生素测评：还行买了三盒，攒着吃，孩子比较缺维生素ad
维生素买家：六**c
维生素套餐：100mg*100片x1盒-拍1发2瓶 百合康葡萄籽维生素e胶囊祛黄褐班雀斑内服去斑100粒/瓶
维生素测评：买了很多次了好评好评好评好评好评
浏览“维生素b和维生素a吃什么可以补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：四十多岁的女人补充什么维生素最好
下一篇：宝宝十个月吃维生素d剂吗
