维生素c片的服用量
若安好维生素：维生素c片的服用量
维生素C（抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定健康状况而异。以下是一般建议：
若安好维生素：维生素c片的服用量一、 成人：每日建议摄取量为60-90毫克，上限不超过2000毫克。
若安好维生素：维生素c片的服用量二、 儿童：根据年龄不同，摄取量在15-45毫克之间。
若安好维生素：维生素c片的服用量三、 孕妇或哺乳期妇女：建议每天增加5到10毫克。
然而，具体服用哪种维生素C产品以及具体的剂量，应遵循医生或营养师的建议。过量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛等副作用。长期大量服用还可能引发肾结石等问题。
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