维生素b族包括几种维生素
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素
维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，主要包括以下8种：
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素三、 维生素B3（烟酸/尼克酸）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素六、 生物素（维生素H或B7）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b族包括几种维生素八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、红细胞生成以及神经系统功能等。由于它们是水溶性的，因此需要通过日常饮食不断补充。
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