身体抵抗力弱吃什么维生素
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素
身体抵抗力弱，可能是因为缺乏某些营养素，包括一些维生素。以下是一些有助于增强免疫力的维生素：
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素一、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害，并促进伤口愈合。富含维生素C的食物有柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素二、 维生素D：维生素D有助于维持免疫系统的正常功能。可以通过晒太阳来获取维生素D，也可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼类（特别是鲑鱼和金枪鱼）、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素三、 维生素E：维生素E也是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵抗感染。富含维生素E的食物有坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素四、 B族维生素：B族维生素对于维持免疫系统的健康非常重要。富含B族维生素的食物有全谷物、瘦肉、家禽、鱼类、豆类、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
除了补充维生素外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、适量运动、保持良好的卫生习惯等。如果您的身体抵抗力持续较弱，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x1盒复合维生素C片-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：和药房一样
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素E软胶囊100粒+维生素e乳-Swisse斯维诗钙片维生素D中老年人补钙骨骼健康营养品正品
维生素测评：与介绍的相符合，性价比不错，数量足。盖子上就有验证真假的二维码，这个不错。发的日期也是最新的，这可比我们这附近的药店买，可便宜太多了。不错不错。
维生素买家：郭**可
维生素套餐：中老年高含量90粒【效期至2.8.27】-Gardenoflife雀巢生命花园女性复合维生素成人矿物质b族保健调理
维生素测评：家里大大小小吃的保健品都买的他们家的，满意
维生素买家：升**调
维生素套餐：褐色-Gardenoflife雀巢生命花园男性复合维生素成人矿物质b族保健调理
维生素测评：正品，发货也快，价格也便宜，值得购买！
维生素买家：h**g
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-康恩贝维生素K2儿童青少年成人中老胶囊搭补钙维生素k正品官旗舰
维生素测评：质量可靠，回购成功。
浏览“身体抵抗力弱吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：谷思康维生素
下一篇：维生素e的妙用方法和用量
