5岁宝宝吃多少维生素a
若安好维生素：5岁宝宝吃多少维生素a
对于5岁的孩子，维生素A的推荐摄入量是400微克视黄醇当量（mcg RE）。但是，请注意这只是一个一般性的建议，具体的剂量应根据孩子的健康状况和饮食习惯由医生或营养师来决定。过量的维生素A可能会引起副作用。如果您的孩子需要补充维生素A，一定要在专业人士的指导下进行。同时，通过均衡饮食获取维生素A是一个更安全的方式，富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝和鱼肝油等。
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