成人维生素d吃几粒
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关于成人应该服用多少维生素D，这主要取决于许多因素，包括您的健康状况、饮食习惯以及您所在地区的日照量等。一般来说，建议的每日摄入量为600-800 IU（国际单位）。
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然而，具体的剂量最好由医生或营养师根据您的个人情况来决定。过量的维生素D可能会导致中毒，引起钙在血液中积累，从而导致恶心、呕吐、心律不齐等问题。
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如果您正在考虑开始服用维生素D补充剂，请先咨询医疗专业人员。他们可以为您提供个性化的建议，并帮助确定最适合您的剂量。请按照产品标签上的说明或医嘱服用，不要自行决定服用数量。
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