什么东西有维生素c
若安好维生素：什么东西有维生素c
许多食物都含有丰富的维生素C，以下是一些例子：
若安好维生素：什么东西有维生素c一、 水果：
- 柑橘类（如橙子、柚子、柠檬和酸橙）
- 猕猴桃
- 草莓
- 西瓜
- 石榴
- 木瓜
- 芒果
- 菠萝
若安好维生素：什么东西有维生素c二、 蔬菜：
- 辣椒（特别是甜椒和指天椒）
- 花椰菜
- 西兰花
- 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝）
- 番茄
- 土豆（尤其是带皮的）
若安好维生素：什么东西有维生素c三、 其他来源：
- 黑加仑
- 红薯
- 蘧荀
- 荞麦
请注意，维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪过程中流失。因此，生吃或轻度烹调这些食物可以更好地保留其中的维生素C。
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