成人每日补充维生素a的量是多少
若安好维生素：成人每日补充维生素a的量是多少
成年人每日推荐的维生素A摄入量会根据不同的健康组织和地区有所不同。一般来说，对于成年男性，推荐每日摄入量大约在900微克（或3000 IU）；而对于成年女性，则推荐每日摄入量大约在700微克（或2333 IU）。孕妇和哺乳期女性的需求可能会更高。
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需要注意的是，过量摄入维生素A可能对健康产生不利影响。因此，建议通过均衡饮食来获取所需的维生素A，并遵循专业医疗人员或营养师的指导来确定个人的适宜摄入量。
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如果您有具体的健康状况或正在服用任何药物，请务必咨询医生以获得个性化的建议。
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