维生素d和钙一起吃
若安好维生素：维生素d和钙一起吃
是的，维生素D和钙可以一起服用。实际上，它们经常被一起推荐，因为维生素D有助于身体吸收钙，对维持骨骼健康非常重要。
若安好维生素：维生素d和钙一起吃第 1 部分
不过，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的健康状况和个人需求，为你提供个性化的建议。例如，过量摄入维生素D和钙都可能带来健康风险。医生可以帮助你确定最合适的剂量，以确保你在获得所需营养的同时避免潜在的风险。
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维生素测评：本人舞蹈生，高强度的练舞导致骨质有点疏松，小腿有时也会抽筋，这个钙片吃了三周左右，我感觉效果还是很明显的，目前小腿没抽筋了，要坚持使用。
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