什么食物补维生素b12效果最好
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量极低或几乎没有。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类（如牡蛎、蛤蜊）等。
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好三、 牛奶和奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好四、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、火鸡肉等。
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素b12。
若安好维生素：什么食物补维生素b12效果最好六、 豆腐乳和酵母：某些强化了维生素b12的豆腐乳和酵母产品。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的维生素b12，因为日常饮食很难满足需求。如果你有疑问，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：汤**～
维生素套餐：冰袋低温发货-澳洲bioisland牛乳钙维生素D成人中老年钙片150粒胶囊
维生素测评：我回购第二瓶啦，女生一定要好好爱自己，这款女维真的对女性很友好，我吃了第一瓶后，掉头发少了，气色也好起来了，逗逗还少了！
维生素买家：冼**9
维生素套餐：新包装-【阿里自营】钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙高含量正品
维生素测评：不错，双11有优惠，再次复购。 快递物流：物流快，包装保护得很好。 服用效果：有效果，小腿不再抽筋了。
维生素买家：记**i
维生素套餐：三盒周期装【中度贫血 坚持服用恢复气色】到手7瓶-哈药六厂新盖中盖高钙片中老年人成人维生素d3补钙咀嚼片正品
维生素测评：之前整个是蜡黄蜡黄的，脸蛋暗沉就连身上也黄不拉几的，整个人气色也差的不行，一整天没精神昏昏沉沉的，所以就买了这个补铁片回家自己坚持了吃了一段时间，整个人气血上涌了人有精神了气色和状态好了很多，黄气也散下去了，真心不错
维生素买家：月**5
维生素套餐：康恩贝牌钙维生素D软胶囊1瓶装（200粒）-钙尔奇送爸妈中老年男女士钙片礼盒补钙维生素d矿物质店正品
维生素测评：经常吃这个，挺好
维生素买家：t**1
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-钙尔奇美国进口钙片中老年维生素d3紫钙镁锌120粒补钙
维生素测评：黄金搭档收到了 老妈说和平时买的一样 想买的亲可以放心购买
浏览“什么食物补维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安琪纽特维生素c怎么样
下一篇：b族维生素一天吃几片合适
