8岁儿童维生素c每天的用量
若安好维生素：8岁儿童维生素c每天的用量
8岁儿童每天推荐的维生素c摄入量是根据他们的年龄和性别来确定的。根据美国国家科学院的营养素参考值（dris），对于8岁的男孩，每日维生素c的建议摄入量为90毫克；对于8岁的女孩，建议摄入量为75毫克。这些数值适用于一般健康状况下的儿童，如果孩子有特殊健康需求或正在服用某些药物，可能需要医生的指导调整剂量。
若安好维生素：8岁儿童维生素c每天的用量第 1 部分
请注意，天然的食物是最好的维生素c来源，如新鲜水果和蔬菜，如果需要补充剂，应在医生的建议下使用。过量摄入维生素c通常不会有害，但长期大量摄入可能会导致腹泻等消化问题。
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