治疗失眠维生素b12吃几片
若安好维生素：治疗失眠维生素b12吃几片
维生素b12对于失眠并没有直接的治疗作用，它主要用于帮助身体制造红血球、维护神经系统健康等。如果你有失眠的问题，建议首先寻求医生的帮助，了解失眠的原因，因为失眠可能是多种健康问题的症状。医生可能会推荐适当的治疗方法，包括生活方式调整、认知行为疗法或药物治疗。
若安好维生素：治疗失眠维生素b12吃几片第 1 部分
如果你的失眠与营养缺乏有关，比如缺乏b族维生素，医生可能会建议你补充复合维生素b，而不是单独的维生素b12。一般情况下，成人每天推荐的维生素b12摄入量为2.4微克，过量摄入并不推荐，除非在医生指导下进行。
若安好维生素：治疗失眠维生素b12吃几片第 2 部分
请记住，任何药物或补充剂的使用都应在专业医疗人员的指导下进行。
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