吃维生素c会脱皮吗
若安好维生素：吃维生素c会脱皮吗
不会，补充适量的维生素C不仅不会导致皮肤脱落，反而对皮肤健康有益。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽，并且能够帮助抵抗紫外线伤害和环境因素引起的氧化应激。
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不过，任何营养素过量摄入都可能带来副作用。如果大量超过推荐剂量摄取维生素C（通常每日建议摄入量为成人75-90毫克），可能会引起一些消化系统不适，如腹泻等。但这些症状通常是暂时的，停用后会自行缓解，不会直接导致皮肤脱落。
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为了确保安全和有效性，请按照医生或营养师的建议合理补充维生素C。
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