缺维生素c吃什么
若安好维生素：缺维生素c吃什么
缺乏维生素C时，可以通过食物或补充剂来补充。富含维生素C的食物主要包括：
若安好维生素：缺维生素c吃什么一、 水果：如柑橘类（橙子、柚子、柠檬）、猕猴桃、草莓、芒果、木瓜、番石榴等。
若安好维生素：缺维生素c吃什么二、 蔬菜：如西兰花、甜椒（尤其是红色和黄色的）、菠菜、西红柿、花椰菜、甘蓝等。
建议通过均衡饮食摄取足够的维生素C，如果医生建议使用补充剂，请按照医嘱服用。在改变饮食习惯或开始任何补充剂之前，最好咨询专业医疗人员的意见。
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