成年女性维生素a的推荐摄入量为
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为
成年女性维生素a的推荐摄入量根据不同的年龄段和生理状态有所不同。在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），一般成年人（包括女性）的维生素a推荐摄入量如下：
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为一、 19-50岁：女性每天的维生素a需求量为700-900微克视黄醇当量（rae）。
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为二、 51岁以上：女性每天的维生素a需求量为700-900微克rae。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所调整。如果通过饮食无法满足需求，可能需要补充维生素a，但应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素a可能会有副作用，所以控制在推荐范围内是比较安全的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：私人定制 女士专属（80粒1瓶）-Swanson斯旺森脂质体VC 天然液体维生素C儿童成人孕妇专用150ml
维生素测评：包装完好无损！
维生素买家：雪**6
维生素套餐：(诺特兰德男士多维0粒瓶)-汤臣倍健维生素C橙子味VC咀嚼片补充维生素C30成人男女非vc泡腾片
维生素测评：吃了三个月了，老实说还是有点用的，感觉比没吃之前好一些。这东西不是药所以不是立竿见影的那种，需要的是慢慢调理，如果想要立即见效的去买伟哥吧，但是那种玩意肯定有依赖和副作用。这个就很有保障安全胃温和，所以这次又回购了几瓶。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-纽斯葆维生素A软胶囊β-胡萝卜素成人补充维A胶囊正品
维生素测评：之前一直有贫血，经常头晕发虚，看了医生说需要补气血，特意在网上选择的这款，喝了盒了吧，现在气色改善了好多，整个人气色都是红润润的
维生素买家：t**1
维生素套餐：男维60片瓶-[崔玉涛]AUTILI澳特力奇异果沙棘汁儿童宝宝维生素vc补维C免疫力
维生素测评：感觉可以吃完早饭吃一颗，身体状态比之前好些了
维生素买家：t**6
维生素套餐：4盒一周期 价格更划算-香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品
维生素测评：健安喜的这款男士多维营养包，质量非常不错，富含了多种对男士健康非常有益的成分，可以比较全面的呵护男士健康，每天一包，非常的方便，只要坚持服用，相信身体一定会越来越好
浏览“成年女性维生素a的推荐摄入量为”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种食物补维生素d效果好
下一篇：哪些蔬菜含维生素c少的
