成年女性维生素a的推荐摄入量为
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为
成年女性维生素a的推荐摄入量根据不同的年龄段和生理状态有所不同。在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），一般成年人（包括女性）的维生素a推荐摄入量如下：
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为一、 19-50岁：女性每天的维生素a需求量为700-900微克视黄醇当量（rae）。
若安好维生素：成年女性维生素a的推荐摄入量为二、 51岁以上：女性每天的维生素a需求量为700-900微克rae。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所调整。如果通过饮食无法满足需求，可能需要补充维生素a，但应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素a可能会有副作用，所以控制在推荐范围内是比较安全的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**t
维生素套餐：100片x1盒600mg高浓度钙【OTC国药准字】-孕妇钙片孕期专用女性补钙腿抽筋k2维生素d3孕晚期哺乳期骨质疏松
维生素测评：特别好一直在吃孕期哺乳期都坚持服用
维生素买家：林**明
维生素套餐：1瓶装-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：给老人买的，上岁数了，腰腿容易疼。吃了效果很好，发货也快，打算长期吃的
维生素买家：麦**呼
维生素套餐：60袋x1盒+多维元素胶囊0粒盒【补充多种维生素矿物质】-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方好吃的店正
维生素测评：跟我在旗舰店买的对比一下，感觉都一样，颜色味道包装没啥区别，但是价格合适，旗舰没有60袋的，而且价格贵，以后会回购的！
维生素买家：青**小
维生素套餐：100粒x1盒-【买1送1】国医制药氨基酸牦牛骨鲨鱼软骨维生素D钙无蔗糖型
维生素测评：还不错刚吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：黑加仑味【支装】-维C+铁-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：一直喝的这家的dm泡腾片，这款是无糖的，我一般都是用冷水泡的，特别是夏天的时候，放冰箱里面冰一下喝起来更爽，vc含量也不错，是正品。
浏览“成年女性维生素a的推荐摄入量为”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种食物补维生素d效果好
下一篇：哪些蔬菜含维生素c少的
