维生素b1的常用量
若安好维生素：维生素b1的常用量
维生素B1，也被称为硫胺素，是水溶性维生素的一种，在人体内不能大量储存，因此需要每日通过饮食摄取。成人推荐的日常摄入量通常为1-1.5毫克。这个数值可能会根据个人的具体情况（如年龄、性别、健康状况等）有所不同。
若安好维生素：维生素b1的常用量第 1 部分
需要注意的是，这里的“常用量”指的是推荐的日常摄入量，而不是治疗疾病时使用的剂量。如果是为了治疗特定的健康问题，应该遵循医生或营养专家的建议，因为治疗性使用可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素b1的常用量第 2 部分
另外，过量摄入维生素B1通常是无害的，因为多余的维生素B1会随尿液排出体外。但是，这并不意味着可以随意大量补充。保持合理的摄入量，并通过均衡饮食来获取足够的维生素B1是最安全有效的方法。富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类（特别是猪肉）、豆类和坚果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：十**d
维生素套餐：【优惠礼盒装】银色多维60片2瓶-美国甘氨酸镁补充剂150片 补镁片双甘氨酸鳌合镁儿童成人维生素
维生素测评：买多了，直接拒收原路退回
维生素买家：a**2
维生素套餐：礼盒装 200粒2瓶共400粒-500粒无糖钙片中老年人补钙成人男性女性液体钙维生素d软胶囊正品
维生素测评：刚收到，看效果再追评
维生素买家：t**e
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：东西不错，物美价廉，日期也新鲜，会回购
维生素买家：俏**4
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-【新品】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装
维生素测评：每天高强度的工作压力，以至身体吃不消..工作没精神生活没精力，很多时候感觉精力不够用，所以就尝试了下维生素。这个不仅可以提高免疫力，改善睡眠，减轻长期熬夜加班的疲惫感
维生素买家：雨**4
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片
维生素测评：价格实惠，习惯好评了
浏览“维生素b1的常用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃多种维生素b的好处和坏处
下一篇：补充钙片和维生素d
