成人维生素b2摄入量是多少
若安好维生素：成人维生素b2摄入量是多少
成人维生素B2（核黄素）的推荐摄入量如下：
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- 男性：1.3毫克/天
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- 女性：1.1毫克/天
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这些数值是基于一般健康成年人的需求。然而，具体需求可能因个体差异而异，例如怀孕、哺乳或特殊健康状况。如果有特殊情况或者疑问，建议咨询医生或营养师以获取个性化建议。
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维生素测评：最近工作压力大，熬夜掉发严重，特地买这款维生素B，用了一个多星期，洗头时候掉发明显变少，每次洗完头发蓬松有型，再也不用怕秃头了，嘻嘻
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