16岁维生素b1用量
若安好维生素：16岁维生素b1用量
对于16岁的青少年，维生素B1（也称为硫胺素）的推荐摄入量通常是每天1.2毫克。这个建议值适用于大多数健康的青少年，但具体的需要量可能会根据个人健康状况、饮食习惯和生活方式等因素有所不同。
若安好维生素：16岁维生素b1用量第 1 部分
请注意，这只是一个一般性建议，如果您或者您的孩子有特殊的健康状况或营养需求，请咨询医生或注册营养师以获得个性化的建议。不要自行决定大量补充维生素，因为过量摄入某些维生素可能对健康有害。
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