人体所需维生素种类
若安好维生素：人体所需维生素种类
人体所需的维生素种类主要有以下几种：
若安好维生素：人体所需维生素种类一、 维生素A：对视力、免疫系统和细胞生长都有重要作用。
若安好维生素：人体所需维生素种类二、 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于伤口愈合，提高免疫力。
若安好维生素：人体所需维生素种类三、 维生素D：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体所需维生素种类四、 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于防止细胞损伤。
若安好维生素：人体所需维生素种类五、 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康至关重要。
若安好维生素：人体所需维生素种类六、 B族维生素（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：它们在能量产生、红血球形成以及神经系统功能中扮演重要角色。
每种维生素对人体的作用都是独一无二的，因此保持均衡饮食以获取各种维生素是非常重要的。
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