28岁吃维生素e可以吗
若安好维生素：28岁吃维生素e可以吗
28岁的成年人通常不需要特别补充维生素E，除非有医生的建议。正常饮食中包含足够的维生素E，例如植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等食物都含有丰富的维生素E。然而，如果你有特定的健康状况或者饮食习惯导致你无法从日常饮食中获取足够的维生素E，那么在医生或营养师的指导下适量补充可能是安全的。
若安好维生素：28岁吃维生素e可以吗第 1 部分
请记住，在没有医疗建议的情况下，不要随意大量服用任何维生素或矿物质补充剂，因为过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康产生负面影响。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医疗专业人士。
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