吃一百片维生素c
若安好维生素：吃一百片维生素c
一次性吃大量维生素C是非常危险的行为，可能会导致严重的健康问题。过量的维生素C会导致恶心、呕吐、腹泻、胃痛、酸碱平衡失调等急性中毒症状。长期过量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：吃一百片维生素c第 1 部分
如果你误食了大量的维生素C，请立即寻求医疗帮助。正确的做法是按照医生或营养师的建议适量补充维生素C，以满足身体需求而不会造成危害。日常饮食中富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等通常足以提供足够的维生素C。
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