人体缺乏什么维生素会引起夜盲症

若安好维生素：人体缺乏什么维生素会引起夜盲症

人体缺乏维生素A会引起夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于适应弱光环境的能力。如果饮食中长期缺乏维生素A，可能会导致夜盲症，这是一种在低光照条件下视力受损的状况。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯和菠菜等。通过均衡饮食可以有效预防维生素A缺乏。

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