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大白菜的维生素c含量高吗

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:58


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大白菜是一种营养丰富的蔬菜,它含有一定的维生素c。据测定,每100克大白菜中大约含有28毫克的维生素c,这个含量虽然不如柑橘、草莓等水果高,但在蔬菜中属于中等水平,对于补充日常所需的维生素c是有帮助的。同时,大白菜还含有膳食纤维、矿物质和多种维生素,对健康有很多益处。不过,维生素c的吸收会受到烹饪方法的影响,所以生吃或稍微煮一下能更好地保留维生素c。


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