每天补多少维生素d
若安好维生素：每天补多少维生素d
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获取针对您个人情况的具体建议：
若安好维生素：每天补多少维生素d一、 **婴儿（0-12个月）**：400国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天补多少维生素d二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天补多少维生素d三、 **成年人（19岁以上）**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天补多少维生素d四、 **老年人（70岁以上）**：800国际单位（IU）/天。
对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康需求的人士，可能需要更高的摄入量。此外，如果您居住在日照不足的地区，或者由于生活方式原因（如长时间室内工作）导致皮肤暴露于阳光的时间较少，您可能需要通过食物或补充剂来增加维生素D的摄入量。
重要的是要注意不要过量摄入维生素D，因为长期过量可能会引起健康问题。一般来说，成人每日维生素D的最大耐受摄入量为4000 IU。如果您考虑使用维生素D补充剂，请务必先与医疗专业人士讨论，确保安全合理地补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**3
维生素套餐：蓝色-钙片补钙中老年人官方旗舰店正品维生素d3腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：客服服务态度很好，物流发货速度很快，也是网上查说这款补充维生素不错。
维生素买家：c**s
维生素套餐：深紫色-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：货物好，发货快
维生素买家：l**s
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：朋友推荐的21金维他多种维生素，大品牌质量有保障。一家人都能吃 补充日常所需维生素 很满意
维生素买家：千**乖
维生素套餐：【增强免疫美颜代谢 4个月装】s女维120粒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：好大的一片。。。里面包含了钾和镁，挺好的，就是用来当普通维生素吃，补充身体所需的补剂
维生素买家：1**美
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：囗服液与描述相符，日期新有机铁易吸收改善贪血睡眠质量提高了价格实惠值得推荐
浏览“每天补多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症主要是缺乏维生素什么引起的
下一篇：复合维生素b是什么药物
