抵抗力低吃维生素c还是吃水果
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是吃水果
如果你的抵抗力较低，补充维生素C是一个好的选择，因为维生素C有助于增强免疫系统。你可以通过两种方式来增加维生素C的摄入：直接服用维生素C补充剂，或者通过食用富含维生素C的水果来自然地提升你的维生素C水平。
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是吃水果第 1 部分
水果是维生素C的一个极好来源，比如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、芒果、木瓜、西红柿和各种浆果等。这些水果不仅含有丰富的维生素C，还提供其他重要的营养素，如纤维、抗氧化剂和其他维生素，对整体健康非常有益。
若安好维生素：抵抗力低吃维生素c还是吃水果第 2 部分
选择哪种方式取决于个人偏好和健康状况。如果你已经有均衡的饮食，可能只需要多吃一些富含维生素C的水果即可。然而，如果你的饮食中难以获取足够的维生素C，那么考虑使用维生素C补充剂可能是个好主意。在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保它适合你的健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**姐
维生素套餐：1瓶维生素e+1瓶美白祛斑兰花油-南京同仁堂燕窝胶原蛋白肽焕白饮品小分子气血口服液饮女生维生素
维生素测评：维生素和芦荟胶收到了挺好的用完还在这定
维生素买家：k**y
维生素套餐：经典升级款【香蕉100ML*20瓶】-3瓶/修正越橘叶黄素维生素a胡萝卜素非蓝莓成人中老年缓解视疲劳
维生素测评：好喝的乳酸菌饮料，包装精美，味道好喝，家里小朋友非常喜欢。
维生素买家：小**8
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-买2送1 3送2修正蓝莓叶黄素酯压片糖果60片 维生素c 修正正品
维生素测评：质量不错推荐购买！
维生素买家：白**水
维生素套餐：好VC，敏感好搭档，拍2送1--朗迪-氨糖软骨素维生素D钙片碳酸钙成人中老年男女性补钙护关节Z
维生素测评：味道确实好，女儿爱吃，经常会多吃，营养师说可以当馋嘴小零食，也挺好，看成分没有什么乱七八糟的，还能吃到些其他的果粉营养，现在每天上学前给女儿吃2包，晚上再吃2包，抵抗力应该要长期吃才能体现吧，最近各种感染沸沸扬扬的，我们提前吃起来
维生素买家：h**7
维生素套餐：随时随地补1盒装【尝鲜装】-麦益优蓬生源牌氨糖软骨素维生素D3钙片中老年人补钙护关节疼痛
维生素测评：纤本颜的这款维生素C吃起来酸酸甜甜的，而且是天然提取的，安全不怕有副作用！吃起来放心。经常补充足量的维C可以对抗阳光照射的氧化，我都是常年做好防晒加吃维C美白，还可以增强免疫力，一举多得！
浏览“抵抗力低吃维生素c还是吃水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族对小孩的作用
下一篇：中老年吃维生素b的作用
