补钙和补维生素d一样吗为什么
若安好维生素：补钙和补维生素d一样吗为什么
补钙和补充维生素D并不完全相同，但它们在促进骨骼健康方面是互补的。
若安好维生素：补钙和补维生素d一样吗为什么一、 **钙的作用**：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。人体中的99%的钙都储存在骨骼和牙齿中。钙还参与神经传导、肌肉收缩（包括心脏的跳动）、血液凝固等生理过程。
若安好维生素：补钙和补维生素d一样吗为什么二、 **维生素D的作用**：维生素D有助于身体吸收钙。当人体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，身体也无法有效地利用这些钙来维持骨骼健康。维生素D还有助于维持免疫系统健康，促进细胞生长，并减少慢性疾病的风险。
若安好维生素：补钙和补维生素d一样吗为什么三、 **相互关系**：钙和维生素D共同作用以保持骨骼的强健。如果只补充一种而忽略了另一种，可能会导致健康问题。例如，仅仅增加钙的摄入量而不确保足够的维生素D摄入，可能无法有效提高骨密度或降低骨折风险。
因此，虽然补钙和补充维生素D是不同的营养素，但它们在维护骨骼健康方面有着密切的关系。为了达到最佳的健康效果，通常建议同时关注这两种营养素的摄入。不过，具体的补充量应根据个人情况，在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**9
维生素套餐：【BC同补】VB60片+VC0片-银善存中老年女士复合维生素五十岁以上善存片银片同款
维生素测评：脱发有点多，听说比较缺维生素b族，于是买了这个，效果还行
维生素买家：淡**m
维生素套餐：养生堂维e200粒+VC70片-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2女银片多维免疫力up营养品
维生素测评：很好是正品下次还会回购养生堂爱了爱了
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】-dm德国vc泡腾片Mivolis维生素c无糖孕妇儿童成人维生素
维生素测评：适合我这种不经常吃水果蔬菜的人，放办公室每天吃两片，吃辛辣的东西也不用担心上火了，嚼着酸酸甜甜的，还可以补充维生素，值得推荐
维生素买家：芒**9
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-斯利安维生素C咀嚼片vc片150片孕妇可用成人橙子味VC非粉非泡腾片
维生素测评：真的不错，每天坚持吃补起来的，以前减肥不吃饭不运动，检查vd特别低，买的这个吃了几个月。现在只需要保持就行！而且味道很好吃，QQ弹弹的软糖很容易坚持
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-【孕妇母乳可用】 斯利安维生素C咀嚼片100片成人VC非粉非泡腾片
维生素测评：还行。除了价格太贵，没其他毛病。
浏览“补钙和补维生素d一样吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c钠胶囊属于药还是保健品
下一篇：参与脂肪酸合成的维生素是
