什么东西能补维生素
若安好维生素：什么东西能补维生素
有很多食物可以补充维生素，以下是一些例子：
若安好维生素：什么东西能补维生素一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、动物肝脏等。
若安好维生素：什么东西能补维生素二、 维生素B族：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。
若安好维生素：什么东西能补维生素三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：什么东西能补维生素四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、强化食品等。另外，人体在阳光照射下也能合成维生素D。
若安好维生素：什么东西能补维生素五、 维生素E：坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：什么东西能补维生素六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、肝脏等。
请注意，虽然食物是获取维生素的好方法，但某些情况下可能需要通过补充剂来满足需求。在选择补充剂之前，请咨询医生或营养师的建议，以确保您的摄入量适合您的健康状况。
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