人体每天补充多少维生素a
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a
人体每天所需的维生素A量取决于年龄、性别和生理状态（如是否怀孕或哺乳）。以下是一些一般性的建议摄入量，以微克视黄醇活性当量（μg RAE）为单位：
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 1 部分
- **0-6个月大的婴儿**：400 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 2 部分
- **7-12个月大的婴儿**：500 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 3 部分
- **1-3岁幼儿**：300 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 4 部分
- **4-8岁儿童**：400 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 5 部分
- **9-13岁儿童**：600 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 6 部分
- **14岁及以上青少年及成人男性**：900 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 7 部分
- **14岁及以上青少年及成人女性**：700 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 8 部分
- **孕妇**：770 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 9 部分
- **哺乳期妇女**：1,200 μg RAE
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 10 部分
请注意，这些数值是推荐摄入量（RNI），不同国家和地区可能有所不同。长期过量摄入维生素A（尤其是预成型的维生素A，即视黄醇）可能导致中毒症状。因此，在考虑增加维生素A摄入时，请咨询医生或营养专家，并注意食品标签上的营养成分信息。
若安好维生素：人体每天补充多少维生素a第 11 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），后者可以在体内转化为维生素A。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**9
维生素套餐：【迷你高钙】M钙120粒*1瓶-哈药盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊液体钙中老年成男女性补钙90粒
维生素测评：物美价廉，期待效果！！
维生素买家：t**6
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送大豆磷脂维E胶囊一瓶】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：很满意，日期很新，到货也很快，值得购买
维生素买家：豆**坊
维生素套餐：【鸡皮疙磨】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳膏1支-汤臣倍健健力多钙片钙维生素DK成人中老年补男女性正品
维生素测评：这款维E身体乳也太好用了，保湿滋润不紧绷，特别滋润好推开，吵架好吸收，大干皮一定要试试，坚持擦！！！坚持使用，效果可以看得到的
维生素买家：l**2
维生素套餐：两盒装400iU蓝盒（建议1岁以下）-b美国朴诺液体钙维生素D3青少年成长成年中老年补钙腿不疼
维生素测评：挺好的，孩子一直吃这个。
维生素买家：x**2
维生素套餐：10瓶装【团购钜惠】-21金维他多维元素片民生21金维他金盒复合多种赖氨酸老年人维生素
维生素测评：货己收到，试吃后，口感还不错，期待有好效果
浏览“人体每天补充多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e怀孕吃有什么作用
下一篇：维生素a可以从哪里摄取的
