缺乏维生素c易患什么病
若安好维生素:缺乏维生素c易患什么病

缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)可能会导致坏血病(scurvy)。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C所引起的疾病,其症状包括但不限于:

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- 牙龈出血、牙齿松动

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- 伤口愈合缓慢

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- 肌肉和关节疼痛

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- 疲劳感增加

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- 全身无力
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- 皮肤出现瘀斑或点状出血
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为了预防坏血病,日常饮食中应确保摄入足够的富含维生素C的食物,如新鲜水果(特别是柑橘类)、蔬菜等。成年人每天推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克,但具体需求可能因个体差异而有所不同。
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如果你认为自己或他人可能存在维生素C缺乏的情况,请及时咨询医生或其他医疗专业人员进行诊断和治疗。
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