老年人要吃维生素b吗

2024-11-03 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：33

若安好维生素：老年人要吃维生素b吗

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是的，老年人通常需要补充维生素b，特别是维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b6（吡哆醇）、维生素b12（钴胺素）和叶酸等。这是因为随着年龄的增长，人体对某些营养素的吸收和利用可能会下降，而维生素b族对于神经系统健康、能量代谢、红细胞生成、dna合成等方面都非常重要。

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若安好维生素：老年人要吃维生素b吗第 1 部分

然而，具体是否需要补充，还需要考虑个体的具体情况，如饮食习惯、健康状况、是否有特定疾病（如胃肠道疾病可能影响维生素b的吸收）等因素。如果老人的日常饮食中无法获取足够的维生素b，或者存在营养不良的风险，医生或营养师可能会建议适当补充维生素b的复合制剂。在补充任何营养素之前，最好先咨询专业医疗人员的意见。