什么水果补充维生素b2
若安好维生素：什么水果补充维生素b2
许多水果都含有一定量的维生素B2（核黄素），但含量通常不如动物性食品高。以下是一些含维生素B2的水果：
若安好维生素：什么水果补充维生素b2一、 柚子：柚子是一种富含维生素B2的水果，每100克柚子约含0.03毫克的维生素B2。
若安好维生素：什么水果补充维生素b2二、 鳄梨（牛油果）：鳄梨不仅含有维生素B2，还含有其他多种维生素和矿物质。每100克鳄梨约含0.2毫克的维生素B2。
若安好维生素：什么水果补充维生素b2三、 草莓：草莓也含有一定的维生素B2。每100克草莓约含0.2毫克的维生素B2。
若安好维生素：什么水果补充维生素b2四、 猕猴桃：猕猴桃除了含有丰富的维生素C外，还含有维生素B2。每100克猕猴桃约含0.03毫克的维生素B2。
若安好维生素：什么水果补充维生素b2五、 橙子：橙子中也含有维生素B2，每100克橙子约含0.04毫克的维生素B2。
需要注意的是，虽然这些水果含有维生素B2，但它们的含量相对较低，不能完全依赖水果来满足日常所需。为了获得足够的维生素B2，建议均衡饮食，包括动物性食品如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及上述提到的水果。同时，也可以咨询医生或营养师，以确定是否需要额外补充维生素B2。
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