各种维生素的主要生理功能
若安好维生素:各种维生素的主要生理功能

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物,它们在体内含量少但作用大。根据其溶解性,维生素可以分为脂溶性和水溶性两大类。下面简要介绍各类维生素的主要生理功能:

### 脂溶性维生素

若安好维生素:各种维生素的主要生理功能一、 **维生素A(视黄醇)**:对视力有重要作用,有助于维护皮肤和黏膜健康,促进生长发育。

若安好维生素:各种维生素的主要生理功能二、 **维生素D(钙化醇)**:帮助钙的吸收,促进骨骼健康,预防佝偻病和骨质疏松。

若安好维生素:各种维生素的主要生理功能三、 **维生素E(生育酚)**:是一种抗氧化剂,保护细胞膜免受自由基损害。
若安好维生素:各种维生素的主要生理功能四、 **维生素K(凝血维生素)**:参与血液凝固过程,对骨骼健康也有一定作用。
### 水溶性维生素
若安好维生素:各种维生素的主要生理功能一、 **维生素C(抗坏血酸)**:是一种强抗氧化剂,促进伤口愈合,增强免疫系统,提高铁的吸收率。
若安好维生素:各种维生素的主要生理功能二、 **B族维生素**:包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。
- 维生素B1:参与能量代谢。
- 维生素B2:参与能量代谢,保持皮肤、眼睛和神经系统健康。
- 维生素B3:参与能量代谢,维持消化系统健康。
- 维生素B5:参与能量代谢,合成激素。
- 维生素B6:参与蛋白质代谢,影响大脑发育和功能。
- 维生素B7:参与脂肪和碳水化合物的代谢。
- 维生素B9:对红细胞生成至关重要,支持胎儿神经管发育。
- 维生素B12:支持神经系统健康,参与DNA合成。
这些维生素对人体健康至关重要,缺乏任何一种都可能导致特定的健康问题。因此,均衡饮食对于获取足够的维生素非常重要。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:孕妇钙+孕妇DHA(一人吃两人补充)-澳大利亚进口HerbJazz女性复合维生素软糖11
维生素测评:买了六瓶送六瓶小的,感觉好多,希望效果好够吃到生了
维生素买家:阿**然
维生素套餐:【会员专享】碳酸钙D颗粒6袋(不参与全店满赠档位)-狗狗零食鸡肉孢子甘蓝冻干增肥发腮补充维生素宠物降火辅食拌粮食
维生素测评:还可以,医院给新生儿开钙就是这个
维生素买家:小**媚
维生素套餐:50粒x1盒【1岁以上宝宝服用效期至24.12.1】-零食狂维生素C红牛味硬糖非防犯困提神开车醒脑功能糖果散装批发
维生素测评:东西不错,价格不贵,日期也可以,推荐购买!
维生素买家:宏**爱
维生素套餐:120g维A焕颜乳霜4支-褪黑素安瓶助眠官方正品非软糖退黑色素睡眠片维生素b6改善睡眠
维生素测评:刚刚收到货,包装挺好的,是正品。涂在手背试了一下,挺好吸收的,而且没有刺激的香味,挺好的由
维生素买家:柏**2
维生素套餐:【疗程装】盒*0粒共90粒【医院同款-现货速发】-【南京同仁堂】褪黑素维生素b6片改善睡眠促安瓶助学生退色非安眠
维生素测评:大夫推荐的,补vd挺好,已经补上来一些了,会回购
浏览“各种维生素的主要生理功能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:怎么判断缺少维生素
下一篇:维生素d吃多久
