维生素d跟钙是一样的吗
若安好维生素:维生素d跟钙是一样的吗

维生素D和钙是两种不同的物质,但它们在人体中有着密切的关系。

若安好维生素:维生素d跟钙是一样的吗第 1 部分
维生素D是一种脂溶性维生素,它有助于促进肠道对钙的吸收,维持血液中的钙和磷浓度,从而支持骨骼的健康。维生素D可以通过食物摄入、补充剂以及皮肤在阳光下合成。

若安好维生素:维生素d跟钙是一样的吗第 2 部分
钙是一种矿物质,是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。它对于神经传导、肌肉收缩(包括心脏的正常跳动)以及血液凝固等生理过程也非常重要。

若安好维生素:维生素d跟钙是一样的吗第 3 部分
简单来说,虽然维生素D和钙各自有不同的功能,但维生素D能够帮助身体更好地利用钙来维护骨骼健康。因此,在饮食或补充剂中同时关注这两种营养素是很重要的。

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