可以长期服用b族维生素吗为什么
若安好维生素：可以长期服用b族维生素吗为什么
B族维生素是水溶性维生素，这意味着它们不会在体内积累到有毒的水平。如果你摄入的B族维生素超过了你当前的需要，多余的维生素会通过尿液排出体外。因此，按照推荐剂量长期服用B族维生素通常是安全的。
若安好维生素：可以长期服用b族维生素吗为什么第 1 部分
然而，这并不意味着完全没有风险。过量摄入某些B族维生素（如维生素B3或烟酸）可能会导致副作用，例如皮肤潮红、胃部不适等。此外，高剂量的维生素B6（吡哆醇）可能引起神经损伤，而大剂量的维生素B12（钴胺素）可能掩盖由于缺乏其他营养素（如叶酸）引起的贫血症状。
若安好维生素：可以长期服用b族维生素吗为什么第 2 部分
因此，在考虑长期服用B族维生素补充剂时，最好咨询医生或营养专家，以确保你的摄入量适合你的健康状况和个人需求。同时，从均衡饮食中获取所需的B族维生素通常是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：俗**0
维生素套餐：【经典钙钙+VD】600mg粉钙120粒-[2瓶]Vitaldin成人复合维生素软糖进口男士女士多种b族综合VC维C
维生素测评：老人吃的，还不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送VE】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：钙吃着很好，没有副作用，非常划算
维生素买家：玲**语
维生素套餐：1件-【天猫u先】童年inne彩虹条多维锌多种复合维生素补锌10ml*6条
维生素测评：方便快捷，购物放心。特殊时期，快递小哥辛苦啦！
维生素买家：李**好
维生素套餐：钙维生素D*5瓶（补钙推荐）-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿童锌敏宝复合维生素螯合多维锌剂
维生素测评：挺好的满意
维生素买家：t**9
维生素套餐：0粒*6盒-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁
维生素测评：提前给宝宝诶备着
浏览“可以长期服用b族维生素吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：神经炎是缺什么维生素
下一篇：吃维生素b2尿液发黄怎么回事
