吃维生素c片能长期吃吗怎么吃
若安好维生素:吃维生素c片能长期吃吗怎么吃

维生素C是一种水溶性维生素,对于人体免疫系统的正常运作、皮肤健康、伤口愈合以及铁的吸收都有重要作用。由于人体不能自行合成维生素C,或者储存过多的维生素C(多余的会通过尿液排出体外),因此通常认为适量补充维生素C是安全的。

不过,即便如此,长期大量服用维生素C补充剂还是需要注意以下几点:

若安好维生素:吃维生素c片能长期吃吗怎么吃一、 **剂量**:一般建议成人每日维生素C的推荐摄入量为75-90毫克,上限为2000毫克。过量摄入可能会导致腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。

若安好维生素:吃维生素c片能长期吃吗怎么吃二、 **个体差异**:某些人可能对高剂量维生素C更敏感,容易出现不良反应。孕妇和哺乳期妇女在使用前应咨询医生。

若安好维生素:吃维生素c片能长期吃吗怎么吃三、 **药物相互作用**:大剂量维生素C可能会影响某些药物的效果,如抗凝血药、化疗药物等,因此正在服药的人士应在医生指导下使用。

若安好维生素:吃维生素c片能长期吃吗怎么吃四、 **食物来源**:日常饮食中富含维生素C的食物(如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等)通常是获取维生素C的最佳途径。如果需要额外补充,最好先咨询医疗专业人士的意见,根据个人健康状况确定合适的剂量。
总之,在考虑长期服用维生素C补充剂之前,请务必与医疗保健提供者讨论,以确保它适合您的个人健康需求,并避免潜在的风险。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:爱**5
维生素套餐:女士VB*瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:多次购买,相信品牌。这次错点,多买三瓶。慢慢吃吧!
维生素买家:p**i
维生素套餐:【体验装】60片*1瓶≈0天量-健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片官方正品汤臣倍健
维生素测评:再次回购了
维生素买家:z**t
维生素套餐:FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评:感觉芳珂的维生素好吸收些
维生素买家:紫**伤
维生素套餐:【经典版坚韧骨骼牙齿】柠檬酸钙+VD150粒-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评:碎的有很多,日期还可以,服务态度不错
维生素买家:摇**猫
维生素套餐:盒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评:前后差两天价格就掉一半东西也是假的.千万不要买,差价也不补跟药店买的仔细对比下也不一样
浏览“吃维生素c片能长期吃吗怎么吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b3是什么衍生物
下一篇:赖氨酸复合维生素b12
