每天吃一千毫克维生素c
若安好维生素：每天吃一千毫克维生素c
每天摄入1000毫克的维生素C在大多数情况下是安全的，这相当于美国国家医学科学院建议的成年人每日推荐摄入量的10-16倍。然而，过量摄取维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛和呕吐等消化系统问题。对于某些人来说，长期大量摄取还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天吃一千毫克维生素c第 1 部分
如果你考虑每天补充如此大量的维生素C，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供专业建议，并帮助你确定最适合你的维生素C摄入量。通常，通过均衡饮食就可以获得足够的维生素C，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：【120天量成人维C）2瓶西柚味味咀嚼片60片-【烈儿宝贝直播间】NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶烟酰胺维E
维生素测评：正品，味道也很好，孩子喜欢
维生素买家：土**砖
维生素套餐：0.4mg*120片x2盒丨夫妻备孕到哺乳+老年补充叶酸-【潘星星专属】3瓶康恩贝女士复合多种维生素矿物质片补钙烟酰胺
维生素测评：发货到货挺快的
维生素买家：b**s
维生素套餐：1件-综合维生素多种复合维生素女性新陈代谢营养素女士加速
维生素测评：天猫超市，速度快，第二天一早就收到了，价格优惠，买了88会员购物卡，每天都有2元红包，还有95折的优惠很划算，很多翻牌的优惠也很好，每次都买一大堆东西，吃的用的，质量都有保证，有的大件的还能返超市卡，挺不错的。
维生素买家：猫**咪
维生素套餐：5支【甜橙草莓蓝莓芒果水蜜桃各1支】-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30岁*3盒
维生素测评：配料表相对干净，口感偏酸，不齁甜，泡好的水很清亮。科技与狠活不高，所以没有橙味碳酸饮料好喝，安全性高，可以补充vc，每天喝开水也顺带着多了。
维生素买家：娟**n
维生素套餐：400单位*0粒x6盒-【618抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素测评：到货速度蛮快，是星鲨正品，跟我之前在医院买的一样，没有异味，孩子爱吃，多补D能促进钙的吸收，效果好，价格划算，推荐购买。
浏览“每天吃一千毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正品能量维生素饮料价格
下一篇：柚子可以和维生素一起吃好吗
