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b族维生素都是水溶性的

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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是的,B族维生素确实都是水溶性的。这包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。因为它们是水溶性的,所以身体不能长时间储存它们,多余的量通常会通过尿液排出体外。这意味着需要每天从饮食中摄取足够的B族维生素以满足身体的需求。


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