三岁宝宝能吃维生素c吗

若安好维生素：三岁宝宝能吃维生素c吗

三岁的宝宝可以适量补充维生素c，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素c对于儿童的免疫系统发育、伤口愈合和铁的吸收都有帮助，但过量摄入可能会导致腹泻等副作用。一般来说，可以从日常饮食中获取足够的维生素c，如新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果需要补充维生素c片剂，一定要按照产品说明或专业人士建议的剂量给予。

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