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三岁宝宝能吃维生素c吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


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三岁的宝宝可以适量补充维生素c,但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素c对于儿童的免疫系统发育、伤口愈合和铁的吸收都有帮助,但过量摄入可能会导致腹泻等副作用。一般来说,可以从日常饮食中获取足够的维生素c,如新鲜水果(如橙子、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)等。如果需要补充维生素c片剂,一定要按照产品说明或专业人士建议的剂量给予。


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